3ヶ月後、
「お尻変わったね」
と言われる後ろ姿へ。

HIP LINE

様々な要素が複合的に関係しています

01お尻の筋肉の使い方

02姿勢・骨盤

03立ち方・歩き方

04柔軟性

だからこのプログラムでは、トレーニングだけでなく、姿勢・立ち方・歩き方までを一緒に整えていきます。

まんまるヒップ3ヶ月プログラムでできること

01

毎週木曜のオンライン美尻レッスン

毎週木曜21:00〜21:40、Zoomで40分。正しいフォームと身体の使い方を、RYOが丁寧に指導します。

02

週末に届く宿題動画

15〜20分のトレーニング・ストレッチ・立ち方・歩き方をお届け。すきま時間で無理なく続けられます。

03

全レッスン アーカイブ視聴OK

参加できない週も、好きな時間に何度でも視聴できます。自分のペースで続けられます。

04

ビフォーアフターで変化を実感

開始時・1・2・3ヶ月後に後ろ姿を記録。体重だけでなく、見た目や姿勢の変化を確認します。

※ 体重だけで判断せず、お尻の位置・丸み・立ち姿・姿勢・左右差・後ろ姿のシルエットを記録します。成果には個人差があり、特定の変化を保証するものではありません。

自分の後ろ姿を、
少しずつ好きになってほしい。

お尻の悩みは、誰かに相談するほどではないと思いながらも、鏡を見た時や洋服を着た時に、ふと気になってしまうものだと思います。

私がこのプログラムで大切にしたいのは、ただきつい運動をすることではありません。自分の身体の使い方を知り、短い時間でも正しい方法で続け、少しずつ変化を感じてもらうことです。

3ヶ月後、身体の変化だけではなく、以前より自分に自信を持てるようになってほしい。第2期メンバーの皆さんと、この3ヶ月をご一緒できることを楽しみにしています。

第1期の3ヶ月を終えて、
内容を磨いた第2期の募集です。

まんまるヒップ3ヶ月プログラムは、2026年7月から9月にかけて第1期を開催しました。参加された方の身体の変化と感想をもとに、レッスンの流れ・宿題動画・説明の仕方・サポートの厚みを見直したのが、この第2期です。第2期メンバーにも、ビフォーアフター写真の記録と終了後の感想アンケートをお願いします。3ヶ月の変化を、ご自身の記録として受け取っていただくためのものです。

3ヶ月後、
自分の後ろ姿をもっと好きになる。

運動に自信がなくても、毎週リアルタイムで参加できなくても大丈夫です。大切なのは、短い時間でも正しい方法で続けること。第2期メンバーとして、自宅から一緒にまんまるヒップを目指しませんか？